История Наташи
Меня зовут Наташа
Я психолог, коуч и сертифицированный инструктор практик осознанности (mindfulness). Но прежде всего я женщина.
Я не живу на Бали, не ношу разлетающиеся мантии и не медитирую по 6 часов в день. У меня не открылись чакры и даже не случилось прозрения. Я просто живая, земная женщина, у которой то кони, то избы, а кукуха одна.
Последние годы были очень насыщенными. Эмиграция. Материнство к 40. Перименопауза. Финансовые тревоги. А в прошлом году мой маленький сын попал в реанимацию и почти месяц провёл в больнице.
Я знаю, как выглядит жизнь, когда страшно и не работают советы «не переживай». Когда невозможно просто выключить мысли, будущее туманно, а внутри много тревоги и усталости.
Медитация стала способом возвращаться к себе снова и снова. Замечать. Выдыхать. Находить опору. Переживать сложные периоды, не теряя себя.
Уже более 15 лет я работаю с людьми как психолог и коуч, а последние годы активно использую практики осознанности — они помогают проживать жизнь устойчивее и бережнее к себе. Этой практикой я и хочу поделиться с вами.